下丸子でピラティスレッスンをしています。ずっと続けられるピラティスを。
ピラティスで呼吸を意識することは最重要であると考えています。
ここまで呼吸に重点を置いて実践しているレッスンはほとんど無いと思います。
なぜ呼吸なのかと言えば、呼吸をするときに使う筋肉はインナーマッスルだからです。
ピラティスをすることで意識的に身体を動かし、深い呼吸ができることをレッスンのテーマにしています。
お支払は現金またはPayPayのみ対応しております。
動きやすい服装(更衣室があります。)
・・・Tシャツ、タンクトップ、ジャージ、ヨガパンツなど
※ピラティスマット、お水(ウォーターサーバー)はスタジオに用意があります。無料です。
※レッスンは靴を履かずに素足で行います。冷える方は靴下を履いてください。
<初めての方へ>
当スタジオが初めての方もご予約の手順をご覧の上、webサイトからのご予約をお願い致します。
YouTube【シモスタTV】にてやさしいピラティスの内容を紹介しています。ぜひ一緒にやってみてくださいね☆