下丸子でピラティスレッスンをしています。ずっと続けられるピラティスを。
レッスンについて
- レッスンは基礎レベルで初心者の方でもご参加頂けます。
- 最大人数10名、女性限定です。
- 完全予約制となっております。レッスンご参加の際は専用予約サイトからご予約ください。
- 初めての方は10分程度余裕を持ってお越しください。
レッスンで大切にしていること
- 動く しっかり動くこと、全身を隈無く使った感覚に導くこと
- 安心感 安全で怖くない動きのレッスンプログラムであること
- 呼吸 呼吸の仕組みを知り、実践していくことで呼吸筋を鍛えること
- 自然に 全身の筋肉をバランスよく、無理なく使うこと
- 集中 自身の感覚に意識を向けることに集中する時間にすること
他との違い・呼吸のレッスン
ピラティスで呼吸を意識することは最重要であると考えています。
ここまで呼吸に重点を置いて実践しているレッスンはほとんど無いと思います。
なぜ呼吸なのかと言えば、呼吸をするときに使う筋肉はインナーマッスルだからです。
ピラティスをすることで意識的に身体を動かし、深い呼吸ができることをレッスンのテーマにしています。
料金について
お支払は現金またはPayPayのみ対応しております。
持ち物
動きやすい服装（更衣室があります。）
・・・Tシャツ、タンクトップ、ジャージ、ヨガパンツなど
※ピラティスマット、お水（ウォーターサーバー）はスタジオに用意があります。無料です。
※レッスンは靴を履かずに素足で行います。冷える方は靴下を履いてください。
ご予約について
- レッスンのご予約は下丸子Studio予約サイトにて受付けております。
- レッスン開始時間の２時間前までご予約可能です。
＜初めての方へ＞
当スタジオが初めての方もご予約の手順をご覧の上、webサイトからのご予約をお願い致します。
YouTube【シモスタTV】にてやさしいピラティスの内容を紹介しています。ぜひ一緒にやってみてくださいね☆