ピラティスで身体と向き合う 習慣を作りませんか?

毎週水曜【夜】

18:50〜19:50

@下丸子ダンススクール


ピラティスについて

ピラティスは単純なエクササイズ

ではありません。

 

自分の身体に意識を向けて

動きを理解していくことで

眠っている深層筋が目覚めます。

 

何度も繰り返すことで

あなたはの身体は全く新しいものに

生まれ変わっていくことでしょう。


【胸式呼吸】

ピラティスは胸部を意識した胸式呼吸が基本です…続き

 

ピラティスの効果は実践の仕方で様々ですが、これまでの生徒さんを見てきて感じたことは…続き

 

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インストラクター

Nao
新潟市出身 1981年生まれ

 

2011年から2年間ピラティス専門スタジオで指導。

2013年よりフリーインストラクターとして現在も活動中。

 

ピラティスを始めたきっかけは、20代半ばに慢性的な体調不良を感じるようになり、このままでは衰退していくばかりだと思って、根本から身体を改善する目的で始めました。はじめは難しいと思いながらも、地道に続けてきたことで“身体と向き合う”という事を習慣化できました。身体と向き合うとはご自身の呼吸や筋肉の動きなどをよく意識するということですが、始めは難しく感じ、慣れてくれば当たりのことになります。ぜひご自身の動きに興味を持って、一緒に健康な身体作りをしていきましょう。