ピラティスはヨガと何が違うのですか？とよく聞かれます。 一般的なピラティスとヨガの違いは 【ヨガが精神的な安定性】に重点が置かれているのに対して、 【ピラティスは理論的な身体運動】に重点が置かれているということです。 ピラティス氏（人の名前です）はヨガの実践者であったので、...
ピラティスは元々リハビリとして開発されています。 その為、仰向けや座位など安全な体勢で行うエクササイズが多く、怖い動きがないことに安心感があります。 目に見えない、触ることのできないコア（インナーマッスル）を鍛えるという感覚的な要素と、 骨格を正確に動かそうとする理論的な要素が組み合わさっているピラティスにとても魅力を感じています。...